Herzlich Willkommen!

Wir freuen uns über alle, die Interesse an der Meditation haben 

und möchten Sie zu uns in die Zen-Gruppen einladen.

Wir fühlen uns als eine Gruppe, die zu verschiedenen Zeiten an unterschiedlichen Orten im Raum Freiburg miteinander Zen übt.

Prinzipiell kann jede/r an der Gruppe teilnehmen. Es empfiehlt sich jedoch vorher eine Einführung in die Sitzhaltung und die Übung, die im Grund nur darin besteht in den Augenblick zu kommen – immer wieder Hingabe und mich Einlassen in jenen offenen „Raum“, in dem unser Leben steht.

Letztlich geht es für uns alle darum, unsere, in der Übung gemachten Erfahrungen, mehr und mehr zu vertiefen und sie in den Alltag zu integrieren.

Unsere Meditations-Abende haben folgenden Ablauf:

1. Wir beginnen mit dem gemeinsamen Tönen.
2. In drei Sitzeinheiten meditieren wir (Zazen): zunächst 40 Minuten und dann zweimal 25 Minuten. Es gibt dabei keine inhaltliche oder religiöse Vorgabe - die Stille ist unser Zentrum. 
3. Zwischen den Sitzeinheiten ist meditatives Gehen (Kinhin). Währenddessen kann man später in die Meditation einsteigen oder sie vorzeitig verlassen.
4. Die Lektüre eines Textes aus mystischen Traditionen bildet den Abschluss unserer Meditation.

Wer bereits eine eigene Übungspraxis hat, ist herzlich willkommen. Wir freuen uns ausdrücklich auch über Neugierige, die noch nie meditiert haben!

Interessenten für unser wöchentliches Sitzen oder für einen Einführungskurs melden sich bitte bei den Verantwortlichen der jeweiligen Zen-Gruppe:

Jenseits der definierten Kosten, die für den Einführungskurs und die als Jahresbeitrag anfallen werde ich immer wieder einmal angefragt, was ich für Gespräche/Telefonate, die darüberhinaus manchmal sich ergeben, bekomme? 

Zugegeben, ich tue mich da nicht leicht eine Summe, einen festen Betrag zu nennen. Darum möchte ich gerne auf eine alte Tradition aus dem Zen zurückgreifen, der freiwilligen Gabe, dem sog. „Dana“.

Dana ist ein wesentlicher Bestandteil buddhistischer Geistes- und Herzensschulung und entspricht auch dem Kern des Christentums, wo Grosszügigkeit, Freude am Schenken und Helfen zentral sind. Dana ist uns als Wort nicht so fremd, wie es auf den ersten Blick erscheint. Dana ist Sanskrit und bedeutet so viel wie «freie Gabe», «freies Spenden». Dana ist eng verwandt mit dem lateinischen «Dona» oder «Donare», was ebenfalls  Schenken oder Geben bedeutet.

Dana ist eine der «sechs Paramitas (Vollkommenheiten)» im Buddhismus. 

Paramita bedeutet wörtlich, vom hiesigen Ufer zum anderen Ufer hinüberzugehen. Das meint, vom hiesigen Ufer der Illusion zum anderen Ufer der Erkenntnis zu gelangen.

Im Menschsein sind wir bedürftig. Wir brauchen Luft, Wasser, Wärme, Nahrung, Zuwendung, Liebe, Schutz, Geborgenheit - so unendlich viel, um mit Körper und Seele lebensfähig zu sein.

Mit unserem ersten Atemzug beginnt das Einüben von Empfangen und Loslassen, von Nehmen und Geben, das in jedem Bereich unseres Daseins lebenswichtig, ein Schlüssel zu wahrem Glück und erfülltem Leben ist.

Grosszügigkeit als spirituelle Praxis ist das Üben des Gebens und Empfangens, ein Auseinandersetzen mit den eigenen Prioritäten: Was ist mir wirklich wichtig in diesem Leben? Worin liegt wahres Glück für mich? Wie drückt sich dessen Erkennen in meinem Verhalten, in meinen Entscheidungen aus? Was unterstütze und ermögliche ich mit  meinem Geld, wofür setze ich es ein?

Als jemand, der nun schon seit Jahrzehnten den Zen-Weg geht habe ich gute Erfahrungen mit dem Geben und Nehmen (manche beschreiben es auch als energetischen Ausgleich) gemacht. Für mich ist es das Bild der offenen Hand die frei gibt und dadurch offen und leer ist auch wieder in ganz vielfältiger Weise zu empfangen. Es ist die Erfahrung auch in dieser Hinsicht im Fluss des Lebens zu sein.

Im Eingangsbereich zu unserem Meditationsraum (Zendo) befindet sich ein kleines Kästchen, die Danabox. Gerne könnt ihr nach Absprache oder anonym etwas in das Kästchen legen.

Vielen Dank dafür!